이러한 기술의 예로는 스웨덴식 마사지, 효과(스트로크가), 패 트리 사지(무릎), 압박, 마찰, 테이포테인먼트(리듬 활보), 진동, 활공, 스트레칭, 타악기 및 트리거 포인트가 있다. 보정 패턴 정의: 새로운 움직임을 추가함으로써 한 영역에서 부족한 움직임을 보충하려는 신체 내의 보상 패턴입니다. 그러니 이따금 마사지를 받는 것을 두려워하지 마세요 - 마사지는 여러분의 감정적인 건강과 신체 건강에 좋습니다. 척추가 아니라 양쪽에 있는 근육이요. 마사지를 받은 아이들의 뇌가 20~30% 정도 더 마사지 자극받는다는 연구 결과가 나왔다. 면역력이 향상되었습니다. 인식된 피로와 회복에 관한 연구들은 피실험자들이 그들이 덜 피곤하고 스포츠 마사지를 받은 후 더 빨리 회복된 것처럼 느낀다는 것을 보여주었습니다. 그리고 신체적인 안도감은 몸을 많이 쓰는 사람들에게 큰 힘이 될 수 있다. 마사지 과학자들은 마사지가 세로토닌과 도파민 모두를 약 30퍼센트까지 증가시켜 우리에게 자연스러운 기분 상승을 줄 수 있다는 것을 발견했다. 비록 여러분이 스웨덴 마사지를 즐길 수 있지만, 여러분의 개나 고양이는 딱딱한 압박을 불편해할 수 있습니다. Signature Salon & Spa는 당신의 신체에 맞는 다양한 마사지​ 마사지 치료 서비스를 제공합니다. 대부분의 확장된 건강 관리 계획은 마사지 치료에 대한 보장을 제공합니다. 요즘 아이들은 스웨디시 매우 일찍부터 삶의 빠른 속도에 적응합니다. 마사지 요법은 세로토닌과 도파민 수치를 증가시켜 우울증 증상을 감소시키는 것으로 나타났다. 여기 매듭과 긴장을 사라지게 할 수 있는 지역 안내서가 있습니다. 또한, 이유를 베 진 마사지에 사용되는 방향유는 영양과 해독작용이 뛰어나 노화 방지에 도움을 주고 피부를 부드럽고 윤기 있게 만들어준다. 근육이 아플 때는 통증을 완화하기 위해 본능적으로 환부를 마사지합니다. 심리학자들은 심리 치료 시간 동안 고객들에게 다양한 PRM 운동을 시키고, 그다음에 그들에게 심리 치료 밖에서 사용될 수 있는 휴식 서열의 기록을 제공하기를 원할지도 모른다. 아마추어들은 당신의 몸에 너무 많은 압력을 가하여 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 최상의 결과를 위해, 정기적인 자가 관리 루틴에 마사지를 추가하려고 노력하세요. 스웨디시 치료는 체내의 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로 나타났다. 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.. 마이애미 대학의 연구원들은 이러한 기술들이 편두통 환자들이 잠을 더 잘 자도록 돕고 세로토닌 수치를 높였으며 (환자 중 2/3가) 한 달 동안 미래의 편두통 발작을 예방했다는 것을 발견했다. Science Translational Medicine 저널에 발표된 결과는 또한 더 많은 압력이 있다는 것을 보여주었다. 척수 상처를 입은 사람들은 종종 다양한 움직임 문제로 어려움을 겪는다. 부드럽게 쓰다듬으며 마사지 세션을 마무리하여 긴장을 풀어줍니다. 고통과 스트레스를 완화하고, 연한 조직 치유를 돕고, 신체를 활성화합니다. 이 유전자 반응은 이부프로펜을 복용하는 것과 유사한 항염증 반응을 제공하여 운동으로부터 회복 시간을 단축했다. 마사지는 근육과 뻣뻣한 관절을 효과적으로 이완시켜주는 것으로 밝혀졌다.